Правильное дыхание в йога-терапии

Видео добавил:

ESPerMasters ESPerMasters 25 январь 2015 в 11:48

Описание:

Медитация Как правильно дышать? Или Правильное дыхание при занятиях йогой для здоровья и стройной фигуры. А знайте ли вы, что наше здоровье всецело зависит от правильности нашего дыхания? Трудно в это поверить, не правда ли? Тем не менее - этот так. От правильности дыхания зависит протекание всех физиологических процессов в нашем организме, работа внутренних органов и даже IQ. Вместе с тем, научиться дышать правильно при занятиях йогой не так уж сложно! И сегодня мы с Вами будем учиться основам правильного дыхания при занятиях йогой. Итак, давайте рассмотрим все по порядку. Прежде всего, подробно рассмотрим, для чего же нам нужно правильно дышать. Итак, правильное дыхание: - помогает ускорить обмен веществ; - способствует насыщению крови кислородом; - снижает кровяное давление; - облегчает работу сердца; - улучшает циркуляцию крови в брюшной полости; - стимулирует перистальтику, что обеспечивает хорошее пищеварение, устраняет запоры и способствует выведение токсических веществ; - благодаря постоянному движению мышц живота ограничивает отложение жира, не вызывая чувство голода, т.о. способствует снижению веса; - устраняет длительные хронические заболевания легких, сердца, печени и др.; - способствует улучшению деятельности желез внутренней секреции; - улучшает работу нервной системы; - способствует долгожительству; - здоровье позвоночника также во многом зависит от умения правильно дышать; - тем, кто умеет правильно дышать, любые физические упражнения даются с большей легкостью; - практика йоги становится более эффективной Т.о. правильное дыхание способствует профилактике разнообразных заболеваний и может служить даже способом терапии.

Оценили

 
close Ответ пользователю: